79c6985e6489504ae2f2bf299ca231f1

Как да поддържаме позитивно отношение към себе си и добра самооценка?

Самооценката е чувството за лична ценност и компетентност, които хората свързват със своята Аз-концепция. Според Маслоу всички хора имат потребност или желание за стабилно, здраво, вкоренено чувство  за самоуважение и имат нужда от добрата оценка от себе си и другите. Карен Хорни пък смята, че хората, които развиват ниски нива на самооценка, същевременно имат по-голяма потребност от одобрение и привързаност. Добрата самооценка  е важна тъй като ни помага да поддържаме позитивен поглед върху живота си и ни кара да се чувстваме горди с личността, която сме, както отвътре, така и отвън. Тя ни дава:

  • Кураж  да опитваме нови неща;
  • Сила  да вярваме в себе си;
  • Увереност, за  изборите, които правим през живота си.

Не е изненадващо, че това се подкрепя и от науката, тъй като изследванията на мозъчното сканиране показват, че при добра самооценка хората са по-устойчиви и по-малко наранени от отхвърляне или неуспех. Continue reading „Как да поддържаме позитивно отношение към себе си и добра самооценка?“