I Love Me - sign

Как да поддържаме позитивно отношение към себе си и добра самооценка?

Самооценката е чувството за лична ценност и компетентност, които хората свързват със своята Аз-концепция. Според Маслоу всички хора имат потребност или желание за стабилно, здраво, вкоренено чувство  за самоуважение и имат нужда от добрата оценка от себе си и другите. Карен Хорни пък смята, че хората, които развиват ниски нива на самооценка, същевременно имат по-голяма потребност от одобрение и привързаност. Добрата самооценка  е важна тъй като ни помага да поддържаме позитивен поглед върху живота си и ни кара да се чувстваме горди с личността, която сме, както отвътре, така и отвън. Тя ни дава:

  • Кураж  да опитваме нови неща;
  • Сила  да вярваме в себе си;
  • Увереност, за  изборите, които правим през живота си.

Не е изненадващо, че това се подкрепя и от науката, тъй като изследванията на мозъчното сканиране показват, че при добра самооценка хората са по-устойчиви и по-малко наранени от отхвърляне или неуспех. Continue reading „Как да поддържаме позитивно отношение към себе си и добра самооценка?“

I Love Me - sign

10 негативни твърдения, които да променим чрез самовнушение

Доста често мислите завладяват съзнанието ни. Някои твърдения се забиват като пирони в него и остават загнездени там за дълго. Ежедневието и обществото, в което живеем провокират тези послания да бъдат доста негативни, голяма част от тях съдържат НЕ в контекста си и ни дърпат надолу по пътя на нашето личностно израстване. Неусетно се превръщаме именно в това, което мислим. Continue reading „10 негативни твърдения, които да променим чрез самовнушение“

I Love Me - sign

Натрапливи мисли

Понякога в съзнанието на човек се появяват така наречените натрапливи мисли. Съзнанието ни има способността да рисува картини базирайки се именно на тези мисли, за това което може да ни се случи или бихме могли да направим. Човешкото въображение няма граници!

За повечето хора тези мисли идват и си отиват, но за други тези напрапливости се загнездват в съзнанието, обземат мислите им и постепенно ги обсебват. Continue reading „Натрапливи мисли“