Град Пловдив, България
0896 244 774; 0898 398 689
identichnost@abv.bg

Категория: Тревожност и депресия

ПСИХОЛОГИЧЕСКА ПОДКРЕПА и ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ

Паник атаки – 5 техники как да ги овладеем

Сърцето започва да бие неудържимо. .. Ръцете ни се потят… Главата ни пулсира… Не можем да дишаме, задушаваме се, имаме боли в гърдите… Краката не ни държат… Имаме усещането, че ще припаднем всеки момент… Светът около нас започва да се върти, гади ни се… Негативните емоциите ни заливат….  Ще оцелеем ли? Разболяваме ли се или получаваме…
Read more

7 идеи за по-малко стресиращи Коледни празници

Сняг, украсени улици и джинджифилов аромат. Май това е картината обрисуваща идващите празници, напълно неизбежни и все по-наближаващи. Идва Коледа и края на годината, време колкото прекрасно, толкова и непредсказуемо. Всеки има свой специален начин да се наслаждава на тези празници от коледното дърво, до подаръците, от украсяването на дома до времето, прекарано със семейството, несъмнено…
Read more

Добър психолог Пловдив

Сигналната лампа на нашите страхове и тревоги!

Всеки един от Нас има своите страхове и тревоги, но когато те завземат ежедневието ни и започнат да управляват поведението и мислите ни, е необходимо да се обърнем към специалист за тяхното преодоляване. Получаването на професионална помощ е най-важната стъпка  за възстановяване на психическия ни комфорт. За съжаления стигмата за търсене на подобен вид подкрепа…
Read more

Психолог жена Пловдив

Самооценката – дългият път в изграждане на представата за себе си!

В съзнанието си всеки изгражда образ, рисува своя положителен или отрицателен Аз, олицетворяващ неговата личност, това е т.нар. Аз-образ. Понякога нереалистичен, понякога обективен…замисляли ли сте се колко от хората около Вас имат реална представа за себе си или адекватна самооценка? Да, трудно е! В повечето случай надценяваме или подценяваме собствените си възможности. А най-лесно е,…
Read more

Човек, който търси решение

Натрапливи мисли

Понякога в съзнанието на човек се появяват така наречените натрапливи мисли. Съзнанието ни има способността да рисува картини базирайки се именно на тези мисли, за това което може да ни се случи или бихме могли да направим. Човешкото въображение няма граници! За повечето хора тези мисли идват и си отиват, но за други тези напрапливости…
Read more

Хора с различни желания и потребности

10 причини да потърсите психологическа помощ!

Понякога търсенето на психологическа помощ може да бъде трудно решение, отлагано във времето. Макар да живеем в 21 век все още в обществото ни витаят притеснения да се потърси навреме помощта на специалист при възникнал проблем. Въпреки че някои хора мислят, че има стигма, свързана с проблемите на психичното здраве, ние от Психологически Център „Идентичност“ вярваме, че…
Read more

Дърво в добро и недобро състояние

Депресията – болестта на XXI век

Депресията е най-често срещаната болест на 21-ви век. Какво всъщност значи депресия? Психологическия термин, идващ от латинската дума „depressio“ – потискане, а именно потискане на всичките Ви желания и нужди. Статистическите данни по темата показват, че всеки втори може да страда от депресия в даден момент от живота си. Основен проблем при изучаването на депресивните разстройства е,…
Read more