Град Пловдив, България
0896 244 774 - Таня Ралева; 0898 398 689 - Иван Ралев
identichnost@abv.bg

Статии

ПСИХОЛОГИЧЕСКА ПОДКРЕПА и ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ

Социална фобия

Социалното тревожно разстройство, известно още като социална фобия, е интензивен страх, който изпитват хората да не станат изключително тревожни или евентуално унизени в определени социални ситуации. Често срещан проблем, който обикновено започва през тийнейджърските години. Социалната фобия нарушава нормалния живот на хората, пречи на кариерата и дори социалните им отношения.  Човек, страдащ от  нея, е…
Read more

Как да поддържаме позитивно отношение към себе си и добра самооценка

Самооценката е чувството за лична ценност и компетентност, които хората свързват със своята Аз-концепция. Според Маслоу всички хора имат потребност или желание за стабилно, здраво, вкоренено чувство  за самоуважение и имат нужда от добрата оценка от себе си и другите.  Карен Хорни пък смята, че хората, които развиват ниски нива на самооценка, същевременно имат по-голяма потребност от одобрение…
Read more

Паник атаки – 5 техники как да ги овладеем

Сърцето започва да бие неудържимо. .. Ръцете ни се потят… Главата ни пулсира… Не можем да дишаме, задушаваме се, имаме боли в гърдите… Краката не ни държат… Имаме усещането, че ще припаднем всеки момент… Светът около нас започва да се върти, гади ни се… Негативните емоциите ни заливат….  Ще оцелеем ли? Разболяваме ли се или получаваме…
Read more

Кризата в брака

Много неща в природата се развиват през кризи и семейството не прави изключение. За начало може да се спрем върху няколко факти свързани с  понятието криза: в китайския език има два символа, които представляват това състояние – опасност и възможност. Подобна символика може да открием и в древногръцкия език, където криза идва от две коренни…
Read more

Обещанията, които си даваме за Новата година!

Нова година – нов късмет! Или както е за повечето: Нова година – ново начало! Много от нас възприемат 1 януари като стартова линия за новото ни начало, повод да загърбим старите и вредни навици, да променим нещата, които не харесваме у себе си и да започнем да правим нещата, които наистина значат нещо за Нас, повод…
Read more

7 идеи за по-малко стресиращи Коледни празници

Сняг, украсени улици и джинджифилов аромат. Май това е картината обрисуваща идващите празници, напълно неизбежни и все по-наближаващи. Идва Коледа и края на годината, време колкото прекрасно, толкова и непредсказуемо. Всеки има свой специален начин да се наслаждава на тези празници от коледното дърво, до подаръците, от украсяването на дома до времето, прекарано със семейството, несъмнено…
Read more

10 признака, при които е необходима семейна консултация

Когато открием сродната си душа в лицето на нашия партньор, искаме приказката никога да не свършва. Любов, „пърхащи пеперуди в стомаха“, брак, семейство, деца, забързано ежедневие, липса на време и в едни момент нещата у дома вече не са същите. Брака изисква грижи и усилия, не го приемайте за даденост.  И ако наблюдавате някои от долуспоменатите…
Read more

Съперничеството между децата в семейството

Може би тази статия няма да е интересна за всички Вас, които сте единствено дете в семейството, но за останалите следващите редове ще провокират изплуването на стари детски спомени – “прашни“ и позабравени, но определено топлещи сърцата ни. Имате ли братя или сестри? Спомнете си за връзката си с тях в детството – за кавгите,…
Read more

Училищна фобия

Ходенето на училище не се очертава от най-любимите занимания на повечето деца. За да избегнат контролно, ненаписано домашно, неразбирателство със съученик или просто, за да се наспят, децата могат да бъдат много изобретателни в убеждаването на родителите си да ги оставят у дома. Тук трябва да отбележим и постоянните локдауни, които се налагат и дългите…
Read more

Накратко за консултирането ONLINE

В технологичното време, в което живеем благодарение на интернет имаме възможността да се възползваме от различни услуги, предлагани от разстояние. Пестим време и улесняваме живота си, докато получаваме това, от което имаме нужда. Предизвикателството на 2020 година наложи стоенето у дома и извършване на голяма част от ежедневните задачи от компютъра или телефона – пазаруваме…
Read more