Има един особен момент от деня, за който рядко говорим. Не е сутринта, когато всичко започва, нито вечерта, когато умората вече е очаквана, а е онзи тих следобеден час, в който концентрацията спада, тялото натежава и напрежението започва да се усеща по-силно от самите задачи. Точно тогава много хора стават по-раздразнителни, по-тревожни и по-изтощени, без…
Read more
„Искам просто да спра да се чувствам така.“Това е едно от най-честите изречения, които чуваме в практиката си като психолози. Повечето от нас са израснали с убеждението, че „силният човек“ контролира емоциите си, не се разклаща и не показва слабост. В реалността обаче този постоянен опит за контрол рядко води до спокойствие. Напротив – борбата…
Read more
Понякога се улавяме, че привличаме „все един и същи тип хора“. Връзките ни започват различно, но завършват с познат вкус – разочарование, болка, усещане за празнота или недооцененост. И макар да се опитваме да направим по-добър избор, нещо сякаш все ни връща в същия емоционален сценарий. Истината е, че това не е случайно. Когато казваме,…
Read more
Сърцето започва да бие неудържимо. .. Ръцете ни се потят… Главата ни пулсира… Не можем да дишаме, задушаваме се, имаме боли в гърдите… Краката не ни държат… Имаме усещането, че ще припаднем всеки момент… Светът около нас започва да се върти, гади ни се… Негативните емоциите ни заливат…. Ще оцелеем ли? Разболяваме ли се или получаваме…
Read more
