Твоята тревожност невинаги се вижда, но се чува ясно в думите, които избираш. Тя се прокрадва в езика ти като защитен механизъм – опит да останеш приет, като се направиш „удобен“. Скрива се в онова „извинявай“, казано без причина; в „може и да греша“, изречено още преди да си споделил мнението си; или в „няма…
Read more
„Понякога тревожността не е страх от бъдещето, а тежестта да бъдеш силен твърде дълго.“ Много хора разпознават този момент: Лягате си, светлините угасват и денят привидно приключва. Но вместо спокойствие, умът изведнъж става по-шумен. Мислите започват да се връщат към случилото се през деня — разговорите, неловките моменти, думите, които сте казали… или тези, които…
Read more
Тревожността е преживяване, което много хора познават отблизо. Тя може да се усеща объркващо, понякога плашещо и често създава усещане за загуба на контрол. В терапевтичната практика обаче тревожността рядко се разглежда като „нещо грешно“ в човека. Много по-често тя е естествена реакция на нервната система, чиято основна задача е да ни пази. Понякога тази…
Read more
