„Искам просто да спра да се чувствам така.“Това е едно от най-честите изречения, които чуваме в практиката си като психолози. Повечето от нас са израснали с убеждението, че „силният човек“ контролира емоциите си, не се разклаща и не показва слабост. В реалността обаче този постоянен опит за контрол рядко води до спокойствие. Напротив – борбата…
Read more
Сърцето започва да бие неудържимо. .. Ръцете ни се потят… Главата ни пулсира… Не можем да дишаме, задушаваме се, имаме боли в гърдите… Краката не ни държат… Имаме усещането, че ще припаднем всеки момент… Светът около нас започва да се върти, гади ни се… Негативните емоциите ни заливат…. Ще оцелеем ли? Разболяваме ли се или получаваме…
Read more
Какво е паническа атака? Паническата атака често връхлита човек без никакво предупреждение. Тя е тази интензивна вълна от страх, характеризираща се с неочакваната си и изтощаваща, обездвижваща интензивност. Може да бъде еднократна поява, въпреки че много хора изпитват повторни такива епизоди. Струва ви се, че не може да дишате, сърцето ви бие неуморно, имате усещането, че…
Read more
