Има един особен момент от деня, за който рядко говорим. Не е сутринта, когато всичко започва, нито вечерта, когато умората вече е очаквана, а е онзи тих следобеден час, в който концентрацията спада, тялото натежава и напрежението започва да се усеща по-силно от самите задачи. Точно тогава много хора стават по-раздразнителни, по-тревожни и по-изтощени, без…
Read more
Всичко започва тихо. Едно прескачане на сърцето, леко замайване или стягане в гърдите, което се появява за миг, но остава в мислите с часове. За повечето хора това е просто шум – знак за умора или стрес, който ще отмине с малко почивка. Но за човека, в когото тревожността вече се е настанила, тялото престава…
Read more
Тревожността е преживяване, което много хора познават отблизо. Тя може да се усеща объркващо, понякога плашещо и често създава усещане за загуба на контрол. В терапевтичната практика обаче тревожността рядко се разглежда като „нещо грешно“ в човека. Много по-често тя е естествена реакция на нервната система, чиято основна задача е да ни пази. Понякога тази…
Read more
Тази статия е провокирана от работата ни с клиенти от както съществува Психологически център „Идентичност“. Много често хората идват при нас с притеснения, страхове, въпроси и очаквания относно това как протича една психологическа консултация. Нерядко именно липсата на информация и различните тревожни представи за процеса стопират човека да потърси подкрепа точно тогава, когато най-много се…
Read more
Взаимоотношенията между хората често се оказват сложни и многопластови, изпълнени с емоции и динамика. Един интересен аспект на тези взаимоотношения е идеята, че хората, които привличаме в живота си, могат да бъдат отражение на собствените ни вътрешни рани и нерешени проблеми. Партньорите, които привличаме, могат да ни разкажат много за нашето вътрешно преживяване, защото те…
Read more
Социалното тревожно разстройство (известно също, като социална тревожност или социална фобия) включва страх или безпокойство от унижаване в социални ситуации, което продължава най-малко шест месеца. Този страх причинява значителен дистрес и промяна в ежедневното функциониране (напр. социално или професионално). Милиони хора по целия свят страдат от това опустошително и травматично състояние всеки ден. Страховете могат…
Read more
Сърцето започва да бие неудържимо. .. Ръцете ни се потят… Главата ни пулсира… Не можем да дишаме, задушаваме се, имаме боли в гърдите… Краката не ни държат… Имаме усещането, че ще припаднем всеки момент… Светът около нас започва да се върти, гади ни се… Негативните емоциите ни заливат…. Ще оцелеем ли? Разболяваме ли се или получаваме…
Read more
Сняг, украсени улици и джинджифилов аромат. Май това е картината обрисуваща идващите празници, напълно неизбежни и все по-наближаващи. Идва Коледа и края на годината, време колкото прекрасно, толкова и непредсказуемо. Всеки има свой специален начин да се наслаждава на тези празници от коледното дърво, до подаръците, от украсяването на дома до времето, прекарано със семейството, несъмнено…
Read more
