Тревожността е преживяване, което много хора познават отблизо. Тя може да се усеща объркващо, понякога плашещо и често създава усещане за загуба на контрол. В терапевтичната практика обаче тревожността рядко се разглежда като „нещо грешно“ в човека. Много по-често тя е естествена реакция на нервната система, чиято основна задача е да ни пази. Понякога тази…
Read more
В дългогодишната си психологическа практика съм срещал много хора, които идват не само със своите трудности, но и с определени представи за това какво означава работата с психолог. Част от тези представи подпомагат и подкрепят процеса, но други се оказват митове, които пораждат страх, съмнение или нереалистични очаквания. Психологическата работа не е нито магическо решение,…
Read more
Тази статия е провокирана от работата ни с клиенти от както съществува Психологически център „Идентичност“. Много често хората идват при нас с притеснения, страхове, въпроси и очаквания относно това как протича една психологическа консултация. Нерядко именно липсата на информация и различните тревожни представи за процеса стопират човека да потърси подкрепа точно тогава, когато най-много се…
Read more
Има изобилие от информация за това как тревожността влияе на нашето здраве – психически, емоционално и физически. Тревожността може да причини периоди на паника, чувство на страх или общо напрежение. Може да превземе мислите ви и да проникне в различни области от живота ви. Ако се тревожите какво може да се случи, трудно е да…
Read more
Скоро разговарях с моя приятелка мениджър в международна компания за това как протичат тиймбилдингите при тях. Това, което ми каза е: „Събираме се, отиваме някъде ядем и пием“. В не малко компании тиймбилдингът е именно под тази форма. В тази дейност сама по себе си няма нищо лошо, въпросът е, че не е тиймбилдинг. …
Read more
В продължение на интервюто ми във в. Марица продължавам темата за семейната терапия и семейните процеси. Статията провокира допълнителни въпроси, отговор на които бих искал да дам тук. Какъв е акцентът при работата със семейства? Какво се случва в кабинета на психолога при семейна терапия? Акцентът е да се подпомогне промяната в семейните отношения, промяна,…
Read more
Каквато и да е причината за разногласия и спорове у дома или на работа, тези умения могат да ви помогнат да разрешите конфликта по конструктивен начин и да поддържате връзките си силни и развиващи се. Какво е конфликт? Конфликтът е нормална част от всяка здрава връзка. В крайна сметка не може да се очаква двама…
Read more
Идеални бракове, безкрайна романтика и съвършена хармония – звучи като сюжет на романтична комедия, но реалността и ежедневието са друго нещо. Колкото и да ни се иска всичко у дома да върви по „мед и масло“, проблемите са неизбежни, те са елемент от развитието и израстването на семейната система. Всяка брачна двойка влиза в конфликт от време…
Read more
Животът на двойката се характеризира с ежедневните избори на партньорите – да бъдат заедно, да споделят моменти, да кроят общи планове и цели, да бъдат близо един до друг (емоционално и физически) и т.н. Но да не забравяме, че една от най-важните характеристики на всяка връзка, всъщност е концепцията за релационна близост-дистанция, макар доста често…
Read more
В днешното забързано и пренесено в електронна среда ежедневие всички ние сме много заети и ангажирани. Съответно не се замисляме за важността на общуването и най-важното нямаме достатъчно време да общуваме, както с близките си, така и с децата си, извинение, което всеки от нас е чувал или може би самият той e изричал? В…
Read more
